Herkese merhaba ? Son zamanlarda oldukça popüler olan OMAD diyetini sizinle beraber incelemek istiyorum. Bakalım bu diyet hangi ilkelerden oluşuyor ve güvenli mi? Gelin hep birlikte inceleyelim?
OMAD diyeti nedir?
OMAD diyetinde tüketilebilecek gıdalar
OMAD diyeti güvenli mi?
OMAD diyetinin Artıları
Yağ yakmanıza yardımcı olabilir.
Metabolizmanızı geliştirebilir.
Daha uyanık hissedebilirsin.
Sabah yemek yemek ve gece oruç tutmak kilo vermenize yardımcı olabilir.
Eksileri
Sürdürmek zor olabilir.
Seni daha aç yapabilir.
Günde bir öğün yemek yemek kan basıncınızı ve kolesterolünüzü yükseltebilir.
Bir öğünü geç yemek kan şekerinizin yükselmesine neden olabilir.
Oruç kan şekerinin düşmesine neden olabilir
OMAD diyetini denemeli misiniz?
Böylelikle OMAD diyetine yakından bakmış olduk. Eğer ilginizi çektiyse aşağıya yorum yapabilir yada emoji bırakabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim ❤️ Diğer içeriklerimiz için ?